Beauty tips

চুলের যত্নে প্রয়োজনীয় খাবার

চুলের যত্নে শুধু শ্যাম্পু যথেষ্ট নয়,প্রয়োজন সঠিক যত্ন নেওয়া।কিন্তু বাচ্চাকাচ্চা,
 সংসার, পড়াশোনা, 
চাকরি ইত্যাদির নানা ঝামেলায় অনেকেরই সময় হয়ে উঠেনা আলাদাভাবে চুলের যত্ন নেওয়ার। কিন্তু আপনি কি জানেন সঠিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমেও আপনি নিতে পারেন চুলের যত্ম??সুস্থ ও সুন্দর চুলের জন্য প্রয়োজন কিছু নিউট্রিয়েন্ট,
 যেমন প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, আয়রন, জিংক, ক্যালসিয়াম, বায়োটিন, 
ভিটামিন ও, সি, 
ই এবং ডি। এ সকল নিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আপনি চুলকে দিতে পারেন সঠিক পুষ্টি।আসুন জেনে নেই কিছু খাবারের নাম যাতে এসকল নিউট্রিয়েন্ট অধিক পরিমাণে রয়েছে।

Beauty tips

১০ টি খাবার যা আপনার ত্বকের সৌন্দর্যবৃদ্ধি করবে

ত্বক নিয়ে কত সমস্যা! ব্রণ, ব্রণের দাগ, ডার্ক সার্কেল, বার্ধক্যের ছাপ,
 মেছতা, ত্বক বেশি শুষ্ক, ত্বক বেশি তৈলাক্ত, সমস্যার আর শেষ নাই।কিন্তু 
সবার তো সুযোগ হয়না দামী প্রোডাক্ট ব্যবহার করার বা ফেস প্যাক ব্যবহার 
করার। বিশেষ করে বাচ্চার মায়েদের তো সময়ই হয়ে উঠেনা ত্বকের পরিচর্যা 
করার।তাহলে উপায়?? ত্বকের সমস্যা তো বসে থাকবেনা। উপায় আল্লাহই আমাদের দিয়ে
 দিয়েছেন। আপনি কি জানেন সঠিক ভাবে খাবার খেয়েও আপনি এড়াতে পারেন স্কিনের 
অনেক সমস্যা?? আসুন আমরা জেনে নেই কয়েকটি খাবার যার মধ্যে আল্লাহ আমাদের 
স্কিনের জন্য উপকারী অনেক উপাদান দিয়ে দিয়েছেন।