হিজাব পরা নারীদের জন্য চুলের যত্ন একটি বিশেষ বিষয়, কারণ দিনের বেশিরভাগ সময় চুল ঢাকা থাকে। দীর্ঘ সময় ঢেকে রাখার কারণে বাতাস চলাচল কমে যেতে পারে, যা চুলে শুষ্কতা, খুশকি বা চুল পড়ার মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। তবে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললে হিজাব পরেও চুল সুন্দর, স্বাস্থ্যকর ও প্রাণবন্ত রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নিই কিছু দরকারি টিপস—
১. নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখুন
হিজাবের নিচে ঘাম ও তেল জমে স্ক্যাল্পে ময়লা তৈরি হয়, যা চুলের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত করে। তাই—
- সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
- কন্ডিশনার ব্যবহার করে চুল নরম ও মসৃণ রাখুন।
- বেশি গরম পানি ব্যবহার না করে কুসুম গরম পানি নিন, যা চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখবে।
২. তেল ম্যাসাজের অভ্যাস গড়ে তুলুন
চুলের গোড়া মজবুত রাখতে নিয়মিত তেল ম্যাসাজ করুন।
- নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, বা আরগান অয়েল ব্যবহার করে হালকা ম্যাসাজ করুন।
- ম্যাসাজের পর গরম তোয়ালে দিয়ে চুল ঢেকে ৩০ মিনিট রাখুন, যাতে তেল ভালোভাবে স্ক্যাল্পে ঢুকে যায়।
- তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৩. চুল শুকিয়ে নিন, ভেজা চুল বাঁধবেন না
ভেজা চুল বাঁধা বা হিজাব পরলে চুল নরম হয়ে যায় এবং ভেঙে পড়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- হিজাব পরার আগে চুল পুরোপুরি শুকিয়ে নিন।
- প্রয়োজনে কুল সেটিং-এ ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করুন।
- রাতে ঘুমানোর আগে চুল খোলা রাখুন বা হালকা করে বেঁধে নিন।
৪. চুল বাঁধার সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করুন
চুল আঁটসাঁট করে বাঁধা চুলের গোড়ায় চাপ সৃষ্টি করে, যা চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
- ডালাস বা সিল্ক স্ক্রাঞ্চি ব্যবহার করে হালকা করে চুল বাঁধুন।
- হিজাবের নিচে সাটিন বা সিল্ক আন্ডারক্যাপ পরুন, যা চুলের ঘর্ষণ কমাবে।
- মাঝে মাঝে চুল খোলা রাখুন এবং চাপমুক্ত রাখুন।
৫. চুলের জন্য উপযুক্ত হিজাব বেছে নিন
হিজাবের কাপড়ও চুলের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে।
- সুতির বা সিল্কের হিজাব ব্যবহার করুন, যা শ্বাসপ্রশ্বাসের সুবিধা দেয়।
- হিজাবের নিচে ক্যাপ ব্যবহার করে চুলের ক্ষতি কমান।
- হিজাব পরার আগে চুলে হালকা সিরাম বা লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
৬. চুলে মাস্ক ব্যবহার করুন
চুলে পুষ্টি যোগানোর জন্য মাসে ১-২ বার প্রাকৃতিক হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন।
সহজ মাস্ক রেসিপি:
- ডিম + মধু + নারকেল তেল (পুষ্টির জন্য)
- দই + কলা + অলিভ অয়েল (শুষ্কতা দূর করতে)
- মেহেদি গুঁড়া এবং লেবুর রস (উজ্জ্বলতা বাড়াতে)
৭. স্বাস্থ্যকর খাবার ও পানির গুরুত্ব
চুলের সৌন্দর্য বাইরের যত্নের পাশাপাশি ভেতর থেকেও আসে।
- ভিটামিন E, B7 (বায়োটিন), ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার খান।
- প্রচুর পানি পান করুন এবং ফল ও সবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
- প্রয়োজন হলে বায়োটিন ও কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
৮. চুলকে বিশ্রাম দিন
ঘরে থাকাকালীন চুল খোলা রাখুন এবং মাঝে মাঝে সূর্যের আলোতে চুল শুকানোর সুযোগ দিন। এতে চুলে প্রাকৃতিক শক্তি বজায় থাকবে।
শেষ কথা
হিজাবি নারীদের চুলের যত্ন একটু আলাদা হলেও এটি কঠিন নয়। নিয়মিত যত্ন এবং সঠিক অভ্যাসের মাধ্যমে আপনার চুল থাকবে মসৃণ, স্বাস্থ্যকর এবং প্রাণবন্ত। তাই আজই এই পরামর্শগুলো অনুসরণ করে চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখুন! 🌸